Penyakit diabetes merupakan salah satu penyakit yang semakin meningkat prevalensinya di masyarakat saat ini. Penyakit ini banyak terjadi karena hubungannya dengan gaya hidup modern yang cenderung kurang sehat.
Menurut dr. Andri, seorang pakar kesehatan, “Gaya hidup modern yang serba cepat dan penuh tekanan membuat banyak orang cenderung kurang memperhatikan pola makan dan aktivitas fisik yang sehat. Hal ini dapat meningkatkan risiko terkena penyakit diabetes.”
Berdasarkan data dari Kementerian Kesehatan, prevalensi penyakit diabetes di Indonesia terus meningkat setiap tahunnya. Hal ini disebabkan oleh perubahan gaya hidup yang tidak sehat, seperti konsumsi makanan cepat saji dan minuman bersoda yang tinggi gula.
Selain itu, kurangnya aktivitas fisik juga menjadi faktor risiko penyakit diabetes. Menurut Prof. Budi, seorang ahli gizi, “Kurangnya olahraga dan aktivitas fisik dapat menyebabkan penumpukan lemak di tubuh, yang merupakan salah satu pemicu terjadinya diabetes tipe 2.”
Untuk mencegah penyakit diabetes, penting bagi kita untuk mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Mulailah dengan pola makan yang seimbang dan aktif bergerak secara teratur. Hindari konsumsi makanan tinggi gula dan lemak jenuh, serta minum air putih yang cukup.
Dengan menjaga gaya hidup sehat, kita dapat mencegah risiko terkena penyakit diabetes dan meningkatkan kualitas hidup kita secara keseluruhan. Jadi, mulailah dari sekarang untuk hidup lebih sehat dan hindari penyakit diabetes yang dapat mengganggu kesehatan dan kesejahteraan kita.