Mitos dan Fakta seputar Penyakit Jantung yang Perlu Anda Ketahui
Jantung merupakan organ vital dalam tubuh yang berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kehidupan seseorang. Namun, masih banyak mitos dan fakta yang salah kaprah mengenai penyakit jantung. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami mitos dan fakta seputar penyakit jantung agar dapat mencegah dan mengatasi masalah kesehatan ini dengan tepat.
Salah satu mitos yang sering kita dengar adalah anggapan bahwa hanya orang tua yang berisiko terkena penyakit jantung. Padahal, faktanya penyakit jantung tidak mengenal usia. Dr. Michael Miller, seorang profesor kardiologi dari University of Maryland School of Medicine, mengatakan bahwa “Penyakit jantung dapat terjadi pada siapa saja, termasuk orang muda dan bahkan anak-anak.” Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga pola hidup sehat mulai dari usia dini.
Selain itu, masih banyak yang percaya bahwa penyakit jantung hanya dialami oleh orang yang gemuk. Padahal, berat badan tidak selalu menjadi penentu seseorang terkena penyakit jantung. Menurut Dr. Martha Gulati, seorang profesor kardiologi dari University of Arizona College of Medicine, “Faktor risiko seperti merokok, tekanan darah tinggi, dan kadar kolesterol yang tinggi juga dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung, tanpa harus bergantung pada berat badan.”
Sebaliknya, ada pula mitos yang mengatakan bahwa olahraga yang berat dapat menyebabkan serangan jantung. Dr. Clyde Yancy, kepala kardiologi dari Northwestern University Feinberg School of Medicine, menegaskan bahwa “Olahraga yang teratur dan sesuai dengan kemampuan tubuh justru dapat membantu menjaga kesehatan jantung.” Namun, tetaplah konsultasikan dengan dokter sebelum memulai program olahraga yang intensif.
Selain itu, masih banyak yang percaya bahwa makanan rendah lemak adalah kunci untuk mencegah penyakit jantung. Namun, Dr. Steven Nissen, kepala kardiologi dari Cleveland Clinic, menekankan bahwa “Lebih penting untuk memperhatikan jenis lemak yang dikonsumsi, seperti lemak jenuh dan trans yang sebaiknya dihindari, serta memperbanyak konsumsi lemak sehat seperti lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal.”
Dengan memahami mitos dan fakta seputar penyakit jantung, kita dapat lebih waspada dan mengambil langkah-langkah preventif yang tepat untuk menjaga kesehatan jantung kita. Konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan untuk informasi lebih lanjut mengenai cara mencegah dan mengatasi penyakit jantung. Jaga kesehatan jantung Anda, karena “Jantung sehat, hidup berkualitas!”