Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering berinteraksi dengan banyak orang di tempat umum seperti mall, kantor, atau transportasi umum. Namun, ketika berada di tempat umum, kita perlu waspada terhadap penularan penyakit menular. Bagaimana cara menghindarinya?
Menurut dr. Reisa, seorang pakar kesehatan, salah satu cara terbaik untuk menghindari penularan penyakit menular di tempat umum adalah dengan rajin mencuci tangan. “Tangan merupakan media yang paling sering digunakan untuk menyentuh berbagai benda di tempat umum. Oleh karena itu, pastikan tangan kita selalu bersih agar tidak membawa kuman dan virus ke tubuh,” ujarnya.
Selain itu, penting juga untuk menggunakan masker saat berada di tempat umum, terutama jika sedang mengalami gejala flu atau pilek. “Dengan menggunakan masker, kita dapat mencegah penyebaran droplet yang mengandung virus ke orang lain di sekitar kita,” tambah dr. Reisa.
Selain mencuci tangan dan menggunakan masker, menjaga jarak fisik dengan orang lain juga merupakan langkah yang efektif untuk menghindari penularan penyakit menular. “Menjaga jarak minimal satu meter dengan orang lain dapat mengurangi risiko tertular penyakit seperti flu atau virus corona,” jelas dr. Reisa.
Tak hanya itu, hindari menyentuh wajah dengan tangan yang belum dicuci, karena virus dan bakteri dapat masuk melalui mata, hidung, dan mulut. “Seringkali kita tidak sadar menyentuh wajah dengan tangan yang kotor. Oleh karena itu, disiplin diri sangat penting dalam menerapkan kebiasaan mencuci tangan secara teratur,” papar dr. Reisa.
Terakhir, dr. Reisa menyarankan untuk selalu membawa hand sanitizer atau tisu basah antibakteri sebagai langkah preventif tambahan. “Hand sanitizer atau tisu basah antibakteri dapat digunakan saat tidak ada akses air untuk mencuci tangan. Pastikan produk yang digunakan mengandung alkohol minimal 60% agar efektif membunuh kuman dan virus,” tutup dr. Reisa.
Dengan menerapkan langkah-langkah sederhana tersebut, kita dapat mengurangi risiko penularan penyakit menular di tempat umum. Jaga kesehatan diri dan orang di sekitar kita, karena kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda.