Musim panas seringkali membuat kulit kita rentan terhadap berbagai masalah seperti jerawat, kulit kering, dan iritasi. Hal ini disebabkan oleh paparan sinar matahari yang intens, udara panas, dan keringat yang lebih banyak. Namun, jangan khawatir! Ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi masalah kulit yang sering terjadi pada musim panas.
Pertama-tama, penting untuk selalu menjaga kebersihan kulit. Dr. Lutfi Hanafi, seorang ahli dermatologi dari RS Siloam Kebon Jeruk, menyarankan agar kita membersihkan wajah secara teratur untuk menghilangkan kotoran dan minyak berlebih yang dapat menyumbat pori-pori. “Pemakaian sabun yang sesuai dengan jenis kulit juga sangat penting untuk mencegah timbulnya jerawat,” ujarnya.
Selain itu, jangan lupa untuk menggunakan tabir surya setiap hari. Dr. Adinda Putri, seorang dokter kulit dari RS Pondok Indah, mengingatkan pentingnya melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya. “Pemakaian tabir surya dengan SPF minimal 30 dapat membantu mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari,” katanya.
Untuk mengatasi kulit kering, penting untuk selalu menjaga kelembapan kulit. Dr. Rina Novianti, seorang ahli kecantikan dari Beauty Clinic, menyarankan agar kita rajin menggunakan pelembap setiap hari. “Pemakaian pelembap dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering serta pecah-pecah,” tuturnya.
Selain itu, hindari mandi air panas terlalu lama karena dapat mengikis lapisan pelindung alami kulit. Dr. Dea Putri, seorang dokter kulit dari RS Premier Bintaro, menekankan pentingnya menggunakan air hangat saat mandi untuk menjaga kelembapan kulit. “Mandi air panas terlalu lama dapat membuat kulit menjadi kering dan iritasi,” katanya.
Terakhir, perhatikan juga pola makan kita. Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Dr. Nina Wulandari, seorang ahli gizi dari RS Awal Bros, menyarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya akan antioksidan. “Antioksidan dapat membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan kulit dari dalam,” ujarnya.
Dengan melakukan tips di atas, diharapkan kita dapat mengatasi masalah kulit yang sering terjadi pada musim panas. Jangan lupa untuk selalu konsultasikan dengan ahli kulit atau dokter yang kompeten jika masalah kulit kamu tidak kunjung membaik. Semoga bermanfaat!