Peran Penting Olahraga dalam Mencegah dan Mengelola Penyakit Diabetes
Diabetes merupakan salah satu penyakit yang sangat sering dijumpai di masyarakat Indonesia. Menurut data Kementerian Kesehatan RI, prevalensi diabetes di Indonesia terus meningkat dari tahun ke tahun. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami peran olahraga dalam mencegah dan mengelola penyakit diabetes.
Olahraga memegang peran yang sangat penting dalam mencegah diabetes. Menurut Prof. Dr. dr. Ketut Suastika, SpPD-KEMD, FINASIM, olahraga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah. Dengan rutin berolahraga, kita dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.
Selain itu, olahraga juga memiliki peran yang sangat penting dalam mengelola penyakit diabetes. Prof. Dr. dr. Sidartawan Soegondo, SpPD-KEMD, PhD, FINASIM, mengatakan bahwa olahraga dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan kesehatan jantung pada penderita diabetes. Dengan berolahraga secara teratur, penderita diabetes dapat mengurangi risiko komplikasi yang disebabkan oleh penyakit tersebut.
Tidak hanya itu, olahraga juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat, yang juga merupakan faktor risiko terjadinya diabetes. Dr. dr. Andi Hamzah, SpPD-KEMD, FINASIM, menekankan pentingnya olahraga dalam menjaga berat badan agar tetap stabil. Dengan menjaga berat badan yang sehat, kita dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.
Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa olahraga memegang peran yang sangat penting dalam mencegah dan mengelola penyakit diabetes. Oleh karena itu, mari kita rajin berolahraga untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah terjadinya diabetes. Jangan lupa konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi mengenai jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi tubuh kita. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua.