Penderita penyakit diabetes harus benar-benar memperhatikan kiat sehat untuk menjaga kesehatan mereka dalam kehidupan sehari-hari. Karena kondisi ini memerlukan perawatan dan pengelolaan yang konsisten untuk mencegah komplikasi yang lebih serius.
Menurut Dr. Maria Lestari, seorang ahli endokrinologi dari Rumah Sakit Pusat Pertamina, kiat sehat untuk penderita penyakit diabetes sangat penting dalam memastikan keberlangsungan hidup yang lebih baik. “Penderita diabetes perlu menjaga pola makan yang sehat, rutin berolahraga, dan memantau kadar gula darah secara teratur. Hal ini akan membantu mengontrol kondisi mereka dan mencegah terjadinya komplikasi yang lebih serius,” ujarnya.
Salah satu kiat sehat untuk penderita penyakit diabetes adalah dengan mengatur pola makan yang seimbang. Penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsi makanan yang rendah gula dan karbohidrat, serta tinggi serat. “Mengatur pola makan yang seimbang sangat penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. Hindari makanan yang mengandung gula tinggi dan pilihlah makanan yang kaya serat,” tambah Dr. Maria.
Selain itu, olahraga juga merupakan kiat sehat penting bagi penderita diabetes. Menurut Dr. Agus Salim, seorang dokter spesialis penyakit dalam, olahraga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah. “Penderita diabetes disarankan untuk berolahraga secara teratur, minimal 30 menit setiap hari. Hal ini akan membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan,” paparnya.
Pantauan kadar gula darah secara teratur juga merupakan kiat sehat yang tidak boleh diabaikan oleh penderita diabetes. “Memantau kadar gula darah secara teratur akan membantu penderita diabetes untuk mengontrol kondisinya. Jika kadar gula darah terlalu tinggi atau terlalu rendah, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat,” tambah Dr. Agus.
Dengan menjalankan kiat sehat tersebut secara konsisten, penderita penyakit diabetes dapat menjalani kehidupan sehari-hari dengan lebih baik dan mencegah terjadinya komplikasi yang lebih serius. Jadi, jangan abaikan kiat sehat untuk penderita penyakit diabetes agar kesehatan tetap terjaga dengan baik.